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几乎失传的秘籍， 25个疾病中医家传治愈妙招

1.眼疲劳眼睛干涩或者见风流泪，按摩图示标红穴位，离腕横纹三指，对流泪症状能快速见效，对干涩症状要多按摩一会。此法对于纠正眼功能失调，也有显著效果。每日按按，保健眼睛。2.偏头痛偏头痛可以按摩图示标红处，离肘横纹三指，对于部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩两位老师。我自己的方法是用白萝卜绞汁后，用棉棒沾汁，然后塞到鼻孔，能有效止疼。3.肩周炎肩周炎时，按摩足三里下一寸左右，疼点就是按摩区。边按摩边活动肩周，会有不可思议的效果。4.戒烟隆重推出戒烟穴，图示中标红处就是，能缓解烟瘾，改变烟口味。烟瘾来时，掐掐有暂时缓解效果，适合不宜抽烟的场合。5.无乳缺乳少乳是让婴儿全家都焦虑的事。图示穴位，从手术台下来就开掐，晚几天也可以。长掐多掐，乳通也会足。6.咳嗽咳嗽令人不适、在某些场合令人尴尬，处理一下图示穴位，离腕横纹三指，对于各类咳嗽都有快速、临时止咳的效果。使用针灸、按摩都同样有效。7.感冒夏天感冒发烧首选使用霍香正气水，非常便宜，效果很好。如果忍受不了味道，可以用医用脱脂棉球吸饱药水后，放到肚脐里做脐疗，效果也很好。8.急性胃痛急性胃痛时，在肘窝刮痧会很快止痛。如果能在图示穴位放出几滴血，就是秒杀效果了。9.鼻出血流鼻血时，用细绳扎住左或右任意手的中指下部可以迅速止血。这是源自武当山的道家方法，简单但是理论高深莫测。10.咽痛咽部不适，如疼、干、痒或异物感，都可以按摩图示穴位，效果很好。11.牙疼治疗牙疼，选择劳宫穴最为长效，合谷穴只有短期临时疗效。按压、掐，都可以。12.蚊虫叮咬被蚊子咬了，用艾灸灸到咬伤处皮肤稍痛，一会就不痒了。如果没有艾条，也可以用香烟代替，效果稍差。有一年我去山上采药，被蚊子咬了很多，用艾条灸十分钟就都不痒了。13.痔疮治疗痔疮，可以用白萝卜熬水后外洗，效果很好。肺与大肠相表里，萝卜是肺药。14.打嗝打嗝很讨厌，尤其手术后打嗝，会牵连刀口疼。按摩图示处，立即制止打嗝。如果还搞不定，取纸条刺激鼻孔打喷嚏，一定搞定。用肺经或者喷嚏，取金克木本意。打嗝这个花花试过好多次，十次有九次管用。出入江湖必备绝招啊～15.小儿少睡小孩不睡觉，可以尝试按摩图示奇穴，一般一会就能睡着，对大人也有用。（孕妇不能用）16.小儿便秘小儿便秘可用推拿清大肠法，就是如图示沿标线向尖头方向单向推200下，便通停止。无副作用。17.小儿脾胃虚根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的补脾胃效果。18.小儿腹泻五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上十次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。婴儿三岁以下大便稀溏，也可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型。19.扁桃体炎扁桃体发炎，发烧温度会很高。在左或右手任意大拇指上，用血糖取血针放几滴血，退烧会很快，部分可以靠此法治愈。20.鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的，我常用液门按摩针刺通鼻窍，针灸可以做到10秒，按摩3分钟以上就好了。21.减肥减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处200下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。22.痛经女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机早，五分钟就可以解决问题。一般药店有售的那种酒精棉球就正好。如果解决不了，再吃药。这个方法只适合在痛经的当时做，如果已经痛完了再用、或非例假期再用，无效。23.催经补肾压制大拇指下部及手掌外侧按压左图穴位通经，这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。什么叫象？如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。按压右图穴位补肾，例假到时不来有肾虚的因素，通经补肾对保持青春是有利的。24.烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复的，创口不破都能用。25.急救十指指肚放血，这个急救法适用于所有的昏迷症状。请不要移动患者，只在手指肚放血，不会有什么风险。放血前要先用酒精将手指肚消毒，然后用血糖针放血即可，不用纠结位置，只要是手指肚就行，在每个点上挤出几点血。

陈宇飞

三套方法治愈皮肤过敏！

冬季是过敏性疾病的高发期，这时候天气干燥、温度较低，人体对外界的抵抗力变弱，尤其特殊体质的人群，十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火等邪气都可能入侵人体，造成体内阴阳平衡的破坏，从而导致过敏。从内部来说，尤其是湿疹、荨麻疹等疾病，与体内痰湿、热毒、瘀滞，以及脾、肝、肺等脏腑功能失调有关。脾功能不好容易生湿，肝火大容易生热，湿热交织在一起就容易造成皮肤敏感，另外“肺主皮毛”，皮肤黏膜类疾病一般和肺脏有直接关系。马齿苋洗剂。外治洗剂安全易行，根据病情需要，一般临床上用马齿苋洗剂湿敷或药浴来治疗。具体方法是：取马齿苋30克，加入1000毫升的水煮，将煮好后的药液过滤，放至温凉，然后用6~8层纱布叠起来做一个湿敷垫，或用厚毛巾沾上药液湿敷局部皮损处。马齿苋有清热解毒的功效，可以治疗湿疹、过敏性皮炎等疾病。症状严重时，还可以配伍其他药材：如身上痒，可加苦参10克、地肤子10~15克；如局部有热比较红，可加黄柏10克、蒲公英30克；如皮肤干燥、掉皮，可加有润肤作用的楮桃叶10克，做全身药浴或局部泡洗。一般全身药浴要加大药量，药物总量在400~500克。需要注意的是，一般急性期，皮肤有发泡、流水等情况时，不建议全身药浴。内服汤剂。“清热除湿汤”是由名老中医在古方基础上创制的经验方剂，治疗湿疹、过敏性皮炎、银屑病等效果很好。此方主要针对有湿热表现（皮肤有发红、水泡、渗出等）的患者而设，建议根据舌苔、脉象辨证后选药。穴位贴敷。如果过敏者出现食欲不佳、腹泻便溏等脾虚症状，可在肚脐处应用含有茯苓等中药成分的健脾贴，起到健脾利湿的作用。穴位贴敷多种多样，科室最常用的包括抗敏贴、止痒贴（瘙痒）、止疼贴（带状疱疹）等，药物成分各不相同，建议在医生指导下使用。值得一提的是，皮肤过敏的防治有很多误区，比如“去根”这种说法，因为皮肤过敏是由多种原因诱发的，皮肤往往只是外在表现，很多人不调整生活习惯，只想“去根”是不太现实的。皮肤过敏要以预防为主，尽量避免接触致敏物质，如海鲜、牛羊肉、坚果、花粉、尘螨、动物皮毛、染发剂、化妆品、洗涤剂等。很多人爱干净，过度洗浴并经常用沐浴露、洗手液等清洁产品，很容易导致皮肤问题，建议尽量选择中性洗液，做好皮肤保湿，可以增强抵抗力，减少复发。在临床上，我们还特别推荐过敏患者记“饮食日记”，把每天摄入的食物记录下来，什么时候过敏了，就查看一下这段时间的食物单，能够更直观地提醒患者注意饮食。过敏体质者建议饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不饮酒，远离浓茶、咖啡等，保持良好的生活习惯。

苗峰

皮肤病中西医对照表（上）

（一）细菌感染性皮肤病脓疱疮：黄水疮、滴脓疮疖：热疖、疖毒、暑疖麻风病：麻风、大麻风、疠风、癞丹毒：赤丹、抱头火丹颜面播粟粒性狼疮：流皮漏、颜面雀啄硬红斑：腓肠发、马眼疮毛囊炎：发际疮（后头部）、疖毒、坐板疮（臀部）头部脓肿性穿掘性毛囊周围炎：蝼蛄串、蝼蛄疖、蟮拱头坏疽性脓皮病：蚰蜓疮、蚯蚓瘘痈：痈、有头疽寻常性狼疮：流皮瘘皮肤炭疽：疫疔、鱼脐疔、瘴疽类丹毒：类火丹、类赤丹红癣：丹癣罗立性皮肤结核：蟠蛇疠、鼠瘘（二）病毒感染性皮肤病带状疱疹：腰缠火丹、蛇串疮、蜘蛛疮、火带疮、蛇丹风疹：风痧水痘：水痘、水花、水疮寻常疣：枯筋箭、疣目、千日疮、刺瘊传染性软疣：鼠乳跖疣：足瘊单纯疱疹：热疮、热气疮、火燎疮扁平疣：扁瘊疱疹样湿疹：痘风疮幼儿急疹：小儿发痧传染性红斑：丹痧（三）真菌感染性皮肤病头癣：秃疮、肥疮、癞痢头、白秃疮、白癞痢、蛀发癣手癣：鹅掌风足癣：臭田螺、田螺疱、烂脚丫、脚气甲癣：灰指甲、鸡爪甲、鸡爪风体癣：圆癣、金钱癣股癣：阴癣花斑癣：紫白癜风、汗斑、夏日斑叠瓦癣：刀癣癣菌疹：脚气疮、脚丫烂痒黄癣：赤秃、癞头疮、肥疮白癣：白秃、白秃疱、蛀发癣脓癣：赤秃口腔念珠菌病：鹅口疮、雪口、雪口疮、雪花疮（四）变态反应性皮肤病湿疹：湿疡症（总称）、风湿疡（急性）湿度疡（亚急性）血风疮（亚急性）顽湿疡（慢性）浸淫疮（全身性）旋耳疮（耳部）乳头风（乳房）肾囊风（阴囊）绣球风（阴囊）四弯风（肘腘部）湿毒疮（下肢）阴湿疮（外阴）落脐疮（肚脐）唇绀（口周）荨麻疹：瘾疹、鬼饭疙瘩丘疹性荨麻疹：水疥、沙疥、细皮风疹接触性皮炎：湿毒疡、沥青疮、膏药风、马桶癣、膝疮药物性皮炎：中药毒、风毒肿尿布皮炎：猴子疳水田皮炎：水毒、烂手烂脚、水渍疮（五）结缔组织及免疫性皮肤病红斑狼疮：鬼脸疮（盘状）、红蝴蝶、湿毒发斑（系统性）硬皮病：皮痹皮肌炎：肌痹白塞氏综合征：狐惑病干燥综合症：燥毒结节性多动脉炎：脉痹成人硬肿病：肉痹（六）神经功能障碍性皮肤病神经性皮炎：牛皮癣、摄領疮、顽癣皮肤瘙痒症：痒风、血风疮、风瘙痒、阴痒（外阴瘙痒）逸风疮（老年瘙痒）痒疹：粟疮结节性痒疹：马疥、顽湿聚结（七）红斑鳞屑和角化性皮肤病银屑病：白疕玫瑰糠疹：风热疮单纯糠疹：松花癣、吹花癣多形红斑：猫眼疮毛发红糠疹：狐尿刺掌跖角化病：手足发胼扁平苔藓：紫癜风汗管角化症：鸟啄疮剥脱性皮炎：胎赤、溻皮疹连圈状糠秕疹：远山

蔡思龙

白露到！最容易生病的时候到了，这三件事一定不能停！！

2018年9月8日农历七月廿九——“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露节气到啦！立秋至处暑，秋阳肆虐温度较高，故有“秋老虎”之称。白露过后，雨水减少，天气干燥，昼夜温差大，容易导致新病旧疾一起来：伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽…此诚为“多事之秋”。“建议大家：白露养生，守三气，守住身体防病底线！白露时节天高气爽，云淡风轻，此时养生的重点在于为过冬做好身体的储备。守住“三气”尤为重要~补肾气这个时节北方已经转凉，最需要注意的就是补养肾气。中医认为肾开窍于耳，腰为肾之府，肾以温为补。所以不肾气的方法不难，一泡、量搓既可：保阳气都说春捂秋冻，而到了白露就差不多不要继续冻了。俗语说“白露不露身”，就是在提醒我们，白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉也要撤去凉席，盖住肚子护肾气了。阳气保护好了，冬天就不那么容易怕冷了。润肺气白露天气仍旧属燥，易耗伤津液，导致口咽干苦、大便干结、皮肤干裂，有比如鼻炎、哮喘、气管炎等呼吸系统疾病的也很容易复发。所以肺气还要继续润，最简单的就是要多吃些当机白色的食物，能入肺、润肺，比如银耳、梨子、白果等等。下面还要介绍一款很好的“白露汤”。白露汤可以补中益气、润肺止咳、健脾养胃，是这个时节最适当的补品。【做法】✦大枣10枚，百合60克，冰糖适量，炖汤食用。白露后三不冻民间素来有春捂秋冻的说法，白露之后，天气转凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，但是脚部、脐部和关节，千万不能冻着了，否则病说来就来。第一不露脚白露是天气冷热的分界岭，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏最远，容易血液循环不畅。并且肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾。中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。那么白露之后如何护脚?护脚方法寒从脚起，不要再穿凉鞋。凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵。秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。实在还想穿凉鞋的，一定要穿上袜子再穿凉鞋。穿袜子。袜子一方面可以保护脚部，另一方，老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，可以更好的给脚部保暖，促进血液循环。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。睡前泡脚。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气。泡脚既能护全身，也能温和补肾。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。第二不露脐肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。秋季是胃肠道疾病最易多发的季节，儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等，这些胃肠道疾病在秋季多发，都会肚脐受凉有关。脐部保暖凉席赶紧撤掉。白露后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。避免露出肚子，夜间睡觉最好不要再开着空调，如果怕热可以定时开一两个小时。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。凉风不要正对着脐部猛吹，吹风扇、空调都要注意，穿着单薄时骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。除了外部的保暖，内部同样的注意保暖。像海鲜等寒凉之物，不适宜多吃，以免脾胃受凉。可以多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。第三不露肩准确地说，是不要冻着关节了，不仅是肩部，还有颈、腰、膝关节等，风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。关节受凉可能患上关节炎，或者加重关节炎。关节保暖不要再像夏天一样赤膊露身，睡觉也不要穿着无袖睡衣，最好换厚一点的被子，早晚可以加件薄外套。一定不能让膝关节受凉，已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。适当地运动出汗，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，还可以帮助排除多余酸性物质，游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。适量饮用些米酒，米酒有“百药之长”的美称，并且其甜淡适宜，适合大多数人。秋季饮用可以驱寒祛湿、活血化瘀，对腰酸背痛、关节炎等都有一定的治疗作用。白露后三冻除了不能冻的三个部位，另外有三个部位，最好多冻冻，适量的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，提高对低温的适应力。有助于健康过冬，减少疾病的发生。1冻鼻子冻鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增强鼻孔和整个呼吸道的对冷空气的适应力，可以预防感冒和流感。有醒脑、明目等作用。其次，冷水洗鼻子可以预防鼻炎的出现，鼻炎容易出现鼻塞、鼻痒等情况，而利用冷水可以预防和治疗这些现象。每天早晚各一次利用泉水、井水或者自来水，反复洗鼻腔。同时，冲洗时可以根据具体情况，用鼻子吸水。2冻呼吸道冻呼吸道不是指让肺受凉，而是指多呼吸冷空气。白露之后早晨会更凉爽，多做深呼吸，可以提高机体的免疫力，增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力。同时，锻炼肺部，有利于度过寒冷的冬天。预防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。除了早晨做深呼吸，一定要多笑笑，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和，增大肺活量。3冻脸脸不同于身体的其他部位，每天需要面对寒凉、灰尘、辐射、油烟等等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保护好面部，也容易在冬季出现冻疮、皲裂等现象。冷水洗脸是给面部血管做体操，能够增强面部皮肤的弹性，使面部更光泽，减少面部皱纹的产生。同时，促进面部血液循环，提高面部的御寒能力。另外冷水洗脸更有利于头脑清醒，有兴奋作用，对神经衰弱、头痛、头晕有良好的治疗作用。白露时节水温一般高于10℃，非常适合冷水洗脸。白露三冻三不冻记住了吗？照顾好自己，顺手把这份白露的关心和祝福送给微信里的好友吧，愿大家白露享百禄，百禄有百喜，百喜保百寿，百寿得百福！本文来自脉脉养生公众号，本号转载意在传播健康。

张克

腹壁上的小疙瘩居然不是脂肪瘤

徐大叔洗澡时无意中摸到在上腹部正中线位置有个软软的小疙瘩，花生米大小，不疼不痒。徐大叔记得十多年前背上也有个小疙瘩，做了个门诊小手术，手术后医生告诉自己是脂肪瘤，良性的，开了就没事了。这次摸到的疙瘩感觉和上次差不多，估摸着还是脂肪瘤，徐大叔想这小病没事，预约个门诊手术开了就是啦。徐大叔来到了门诊，外科医生摸了一下，也没说什么，开了个B超让徐大叔做。做完B超医生看了报告告诉徐大叔这个情况需要住院动手术，徐大叔老不高兴的，就一个脂肪瘤门诊做不就完了嘛，住什么医院，肯定是这个医生诓我。医生一眼就看出了大叔的心情，笑着跟他说：这次你得的并非是上一次的脂肪瘤，而是一种叫白线疝的病，也是一种小肠气的一个种类。徐大叔知道小肠气这种病，他舅舅就得过也做了手术，但舅舅那时说小肠气是下三路的病，自己身强体壮，下面也好好的，为什么自己会在胃的位置生小肠气呢？医生给徐大叔做了耐心的解释，他舅舅得的是小肠气中最最常见的种类——腹股沟疝，而白线疝临床上并不多见。大家都看到过健美运动员肚子上的八块腹肌，两侧腹肌的当中也就是腹部中线的位置并不是肌肉而是一条肌腱样的组织，解剖上称为腹白线。正常情况下腹白线很致密，除了在肚脐的地方变宽外，腹白线上面应该是没有孔洞和缝隙的。但有个别人白线在发育生长过程中在某个位置发生了薄弱或缺损，就会形成白线疝。多数疝形成后从掉出来的东西是肚子里的小肠，因此疝有“小肠气”的俗称。而白线疝的缺损多数很小，肠管跑不出来，只是白线后方腹膜前方的腹膜外脂肪从疝洞里钻出来，因此摸上去的感觉跟脂肪瘤常常区别不大。如果医生检查不仔细或经验不足，没有做B超进一步检查的话也容易误诊为脂肪瘤，只有当手术进去的时候才发现脂肪团下方的白线上有一个缺损存在，如果没发现缺损只切了脂肪那不久后疝又会突出来。听了医生的细致解释徐大叔才恍然大悟，原来是碰到了一个有经验的好医生。医生告诉他白线疝在疝病中算是个小病，对疝与腹壁外科医生来说也只是个小手术，找到缺损进行修补即可治愈。徐大叔很快就入院做了手术，手术后两天就顺利出院了。徐大叔心想，以后身体有了问题还是该尽早看医生，腹壁上的小疙瘩并不一定就是脂肪瘤，绝大部分情况并不是自己觉得是什么病就是什么病的，还是让专业的医生判断才是。

汤睿

老中医57个偏方：名方、妙方、奇方收集

老中医57个偏方它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。1.初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。2.多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。3.头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。4.头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。5.牛皮癣、湿疹、皮炎：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，也可使用善鑫堂古方水，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、湿疹、皮炎效果神奇。6.干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。7.有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。8.老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。9.长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。10.哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。11.胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。12.胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。13.高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。14.心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。15.肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。16.消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。17.胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。18.神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。19.贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。20.内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。21.慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。22.胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。23.急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。24.胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。25.糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。26.记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。27.小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。28.小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。29.尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。30.便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。31.痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。32.打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。33.打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。35.中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。36.神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。37.甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。38.慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。39.小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。40.百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。41.小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。42.夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。43.婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。44.盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。45.打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。46.经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。47.小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。48.腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。49.误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。50.磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。51.流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。52.儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。53.腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。54.小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。55.考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。56.关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。57.劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。

梁立升

香烟炙肚脐止泻？太扯了！换用艾灸就可行

网上养生法求证火辣辣的暑假来袭，呼朋唤友游山玩水是个不错的选择。但是晕车、水土不服等问题让人烦恼不已。网上也流传五花八门的防治“妙招”，专家表示，到外地旅游可先吃些易消化的食物，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天，同时注意测血压。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息。说法：防水土不服可先吃豆腐辩证：豆腐易消化，也可吃别的易消化食物。刚到新地方容易发生水土不服。可先吃豆腐这类刺激性小、易消化的食物，如粥类、片儿汤等流食和半流食。专家点评：有道理。到外地旅游，可先吃一些容易消化的食物，比如豆腐、白粥等，对肠胃的刺激少。若突然改变饮食习惯，肠胃可能不适应。比如平时少吃海鲜的人突然吃很多海鲜肠胃可能不适，导致上吐下泻，甚至引发肠胃炎。建议尝试一些当地特色食物，但不要一次吃很多。若已经得了急性肠胃炎，为避免加重肠胃负担，建议只喝白粥等易消化的食物。说法：急性肠胃炎不要急着吃止痛药辩证：痛得非常厉害才吃止痛药。有些止痛药本身会损伤肠胃粘膜，可能会使肠胃道出血，而且若是急性阑尾炎引起的腹痛，吃了止痛药可能会因腹痛暂时缓解影响诊断。专家点评：正确。急性肠胃炎的处理原则是抗炎、止泻、补液和改善肠胃微生态，可以止泻、止吐，但不要急着止痛。止痛药会损伤肠胃黏膜，甚至引发出血，若非痛得非常厉害的不建议吃止痛药。而且，并非所有肚子痛都是急性肠胃炎，吃止痛药可能掩盖病情，影响诊断，应就近到医院救治。说法：食物中毒赶紧吃泻药辩证：吃泻药使病情加重。旅途中可能出现食物中毒，应赶紧吃泻药，促使毒物排出体外，可使症状得到缓解。专家点评：错误。岳辉教授介绍，并非所有中毒都称之为食物中毒。食物中毒指的是三人以上的人群因进食被细菌或细菌毒素污染、或本身含有毒素的食物聚集发生急性肠胃炎。急性肠胃炎的典型症状就是腹泻，此时再吃泻药会使病情加重。其它中毒现象，如老鼠药中毒，应在医生的指导下进行洗胃以排出毒物，不能随便吃泻药解决。说法：关节扭伤及时揉捏可缓解辩证：自己揉捏可能造成关节再次损伤。出现关节扭伤，同伴应及时帮助揉捏按摩疼痛部位，带了药膏的可以贴上，可大大缓解疼痛。专家点评：不正确。关节扭伤的处理原则有三个，一是疼痛难忍时应吃止痛药；二是心情放松；三是非专业医务工作者不要随便揉捏扭伤关节，防止关节再次损伤，例如造成骨折。正确的做法是用鞋子、模板、木棍等固定在扭伤关节处，再去就近的有救助资质的医疗机构就医。固定可起到止痛、止血的功效，若已发生骨折，还能防止骨头断面刺伤神经和血管。说法：出现中暑赶紧冷敷辩证：中暑首先应离开暴晒的环境夏季出游天气太热，可能出现中暑，如果手边有冰冻饮料或者冰块，应尽快将它们敷在中暑者额头上，以帮助其散热，脱离中暑。专家点评：部分正确。发生中暑首先应将患者移到阴凉处，避开暴晒环境，然后再采取物理降温的措施如吹风扇或空调，冰敷也是降温措施之一。此外要注意，患者若系领带或穿衬衫，应解开其领带和第一颗纽扣，将其头部偏向一侧，口中有泥巴或分泌物的应将其掏出来，假牙也应拿出，再帮助其将舌头伸出，头部后仰，以保持其气道通畅，防止窒息，也可给患者喝冰的淡盐水。说法：去海拔高的地方最好别坐飞机应选火车辩证：高原反应更重要的是预防。去西藏等海拔高的地方，许多人都会出现高原反应。坐火车等交通方式是慢慢升高海拔的，身体会慢慢适应，可减少高原反应。若是坐飞机，突然接触到高海拔环境，容易出现高原反应。专家点评：有道理。有些人突然接触高原环境时可能发生高原反应。若坐火车，人体有一个适应过程，可能可以减轻高原反应的程度，但要视身体状况再定！专家提醒，高原反应重在预防，可自带氧气以及针对高原反应的药物如红景天。一旦出现高原反应，应及时吸氧，注意休息，避免加重心脏和脑的负担。同时注意测血压，尤其是高血压和心脏病患者，血压升高时应及时吃药降压。就地休息，打电话求助急救。说法：自驾游让晕车者开车辩证：开车时人一般不会晕车晕车又叫晕动病，因大脑神经不适应运动引起。但晕车者开车时往往不会晕车，因为开车时需集中注意力，会抑制晕车的发生。专家点评：有道理。晕车者之所以晕车是因为大脑内的平衡器官较弱。开车时需时时注意路况，人的精神较为紧张，因此一般都是坐车者晕车，开车者不晕。如果晕车晕船，可提前口服乘晕宁；尽量不要空腹乘车；系紧裤带，防止内脏晃动。过敏体质的孩子玩沙土要戴手套夏季旅游许多人会选择去海边玩沙、晒日光浴。但过敏体质的孩子需注意沙土性皮炎的问题。此病多发于3～10岁的小孩子，患病后皮肤会长出小水泡，且容易破裂脱屑。不只是海边的沙滩，在公园、地毯等表面粗糙的物品时或是在尘土多的环境玩耍，也容易患上沙土性皮炎。家长若发现孩子曾出现过敏，应尽量避免孩子接触沙土。如果一定要玩沙土，建议戴上手套。皮肤病患者外出旅游不宜裸睡裸睡虽有诸多好处，如有利于放松心情，减轻疲惫。但是对皮肤病患者来说，皮肤本身容易受到刺激，若是住宿环境不够卫生，裸睡很可能引发皮肤病，而且裸睡时皮肤分泌物会沾染在被褥上，容易传染给其他客人。旅游必备知识1、旅游时要携带部分日常急救药品，如黄连素等抗菌药，思密达等止泻药，以及消毒酒精、止血带等；此外，有心脏病、糖尿病、高血压病的患者应携带平时用药以及应急用药如硝酸甘油等。2、如果发生食物中毒，先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物；口服黄连素2到5片或氟哌酸1至2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1到2片；吃白粥等流质食品，也可每天少吃一顿以减轻症状。症状严重时应及时拨打急救电话120。3、当被毒蛇咬伤时，用打火机或火柴等烧一烧伤口，用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环；用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上，尽快送患者去医院。4、被毒虫叮咬后，先在伤口近心端扎止血带，然后用镊子拔出毒针，吸出毒液后松开止血带；伤口可以冰镇及涂抹肥皂水、氨水以减轻疼痛。少部分人会产生严重过敏反应，出现皮肤发红及红斑、面部及眼睑肿胀、呼吸困难等，应立即口服抗过敏药并送医院抢救。5、当发生创伤出血时，用手帕等物将伤口紧紧包扎即可；对头部及肢体大动脉的出血，没有骨折时要马上采用指压的方法：迅速用手指将出血处向下按压，或直接压迫出血部位的供血动脉；四肢出血还可以扎止血带。6、当有旅客昏迷时，要保持患者呼吸道通畅，按压病人的人中和合谷、内关；如果患者发生心脏骤停，应立即为其持续施行人工呼吸及心脏按压术。六旬老汉去高原火车上猝死65岁的老刘患高血压和冠心病已有数十年，去年夏天，家人陪他去西藏旅游。火车上他发生了高原反应，还没到目的地，老刘突然呼吸困难，旁边的家人反应过来时老刘已经没有心跳。专家提醒，去西藏等高原地区旅游容易发生高原反应，不建议高血压、心脏病患者去；孕妇若发生高原反应，容易引发流产，也不建议去。健康人群去高原地区，也应备好氧气和降压药等药品，一旦发生高原反应、血压升高，及时给自己吸氧和降压，就地医疗。偏方：苦蒿止血鉴定：苦蒿无止血效果当出现创伤流血，可以找一点苦蒿，取其尖部配合唾液一起将揉捻好的苦蒿药渣按敷在伤口处，可以止血。点评：广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任佘世锋介绍，苦蒿可以清热解毒、活血消肿，用于治疗痈疽疖疮、无名肿毒、关节炎等。无科学证据证明苦蒿具有止血功效。中医上常用来止血的有田七、白芨以及藕节，在没有其它止血方法的情况下，若发现上述植物可尝试将其用来止血。偏方：无花果止泻鉴定：无花果的叶子对慢性肠炎有疗效无花果以及无花果的叶子和皮都能止泻，熟果子可以直接吃，皮和叶子煮水喝比较管用，生吃也行。点评：佘世锋认为，有研究发现无花果的叶子有止泻作用，以无花果叶为主要原料的治疗腹泻的纯中药制剂也在医院有所使用，但并不广泛。重要的是提纯的中药制剂的效果应远远大于未提纯的无花果叶。此外，无花果果实和皮则无证据证明其有止泻功效，应在医生指导下使用。偏方：艾条或香烟炙肚脐能止泻鉴定：艾条可行，香烟灸肚子小心烫伤人躺下，露出肚脐，点燃艾条或者香烟，垂直90度接近肚脐，让热量传到皮肤，也可隔着姜片灸，30分钟后就可以止泻。点评：香烟灸肚脐不可行。用香烟灸肚脐只可提供热量，难以起效，燃烧后的烟灰掉在肚皮上还可能造成烫伤。艾条灸肚脐则是传统的中医疗法，艾条性温，有温经散寒的作用，燃烧的艾条可提供热量，肚脐又是人体一个穴位，三者联合可达到止泻的作用。生姜性温，有温中散寒、温肺止咳、温胃止呕的作用，可将其放在肚脐上，隔着生姜灸肚脐。但要注意的是，此法用于寒湿型的腹泻，湿热体质者不适宜使用。还要注意操作谨慎，小心烫伤。偏方：芦荟止痒鉴定：芦荟可止痒蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。点评：用芦荟汁涂擦皮肤有一定的止痒效果，但是对芦荟过敏的人群不应使用。偏方：大蒜擦涂可止痒鉴定：大蒜有刺激性用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用。点评：皮肤被蚊子咬后会留下微小伤口，而大蒜具有刺激性，用大蒜擦蚊子咬的伤口可能会刺激皮肤更疼，不建议使用此种方法止痒。偏方：皮肤晒后可用茶水敷鉴定：无依据证明茶水有收敛作用皮肤被晒红但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡中加入浓茶。点评：有研究发现茶叶中的儿茶素有抗氧化作用，也有护肤品通过添加儿茶素达到减少皮肤晒伤，但都经过提纯和加工而得到，但无证据证明单纯茶水外敷能治疗晒伤。轻度的皮肤晒伤可在医生指导下外用一些消炎镇痛药如复方吲哚美辛酊或布特乳膏，严重的皮肤晒伤可用口服解热镇痛药物及糖皮质激素。若皮肤起泡破裂，出现糜烂面，则应使用利凡诺溶液等进行湿敷。

佘世锋

肚脐里的泥要不要抠掉？这些“手残”行为你肯定做过！

啊啊啊，我知道不该挖，可是我控制不住啊手残党表示不挖真的很难受......每次都要挖到耳朵疼，真的是手残啊......说实话，“手残”的人真的是不在少数。所以今天微医君准备出一个“手残合集”，快来看看这些手残行为，你都做过哪些吧~1、肚脐里的泥要不要抠掉？小时候，妈妈们经常“吓唬”小朋友：不能抠你的肚脐眼，会把肠子抠烂的。此话一出，吓得很多小朋友都不敢再抠肚脐。现在听来，这话肯定是过于夸张的，但是对于抠肚脐这件事，我们还是不提倡的。如果抠肚脐的力度过大，会容易弄伤肚脐娇嫩的皮肤，有可能引起炎症，一旦恶化还会化脓，细菌有可能侵入腹腔内重要的血管。有些人还喜欢用指甲去刮它，这是更加不提倡的。请对你的肚脐温柔点。➤正确姿势：肚脐眼里的“泥”其实对人体并无危害，由于肚脐比较柔弱，平时如果需要清洗，也只要用蘸水的棉签轻轻地擦干净即可，切记动作要轻。2、蚊子咬个包，要用指甲掐个十字？来来来，有这个习惯的人举个手。据说在蚊子包上掐个十字，就能止痒？真的这么神乎？微医君想很久，大概最好的解释就是：吸血鬼怕十字架啊……玩笑归玩笑，掐字止痒的方法当然是不靠谱的，之所以掐完不痒，纯粹是掐得肉疼，盖住了痒而已！对于万恶的蚊子包，最好不要去抓、挠、掐，否则会越抓越痒，越痒越抓，抓破皮还会增加感染的风险。虽然知道你掐了几十年了也没问题，但还是要提醒一下啊。➤正确姿势：被蚊子叮咬以后，痒到无法忍受？那只要擦点主要成分为樟脑的药物（风油精、清凉油等）就行了。3、长了痘痘要不要挤掉？每一次长痘痘，妹纸们总会在心里默念一百遍：不能挤不能挤不能挤……但是最后还是控制不住自己的手……虽然强调了不止一次，但是微医还是要说，真的不要自己随便挤痘痘啊！由于用力挤痘痘，从而引起败血症、脑膜炎、肺脓肿等疾病的案例都是有的，微医君真的不是在吓你们……➤正确姿势：挤痘痘也是门“技术活”！真的要挤痘痘建议去医院找医生哦~医生会使用粉刺清除术挤出脓性物，操作时有一定的规范要求，所以微医君建议大家不要轻易尝试挤痘痘。症状比较轻的痘痘大多可以自行痊愈；症状比较严重，就让医生处理一下吧。4、手指长倒刺了要不要撕掉？对于强迫症患者来说，倒刺的存在绝对是致命的。发现倒刺，赶紧用手撕掉？或者直接用嘴咬掉？当然不行！这可能会导致皮肤撕裂和感染。有不少人认为长倒刺是因为缺乏维生素，其实两者并没有多大关系。长倒刺主要是因为角质层过于干燥而发生分离。如果皮肤干燥，或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手，除去了皮肤表面的皮脂，就容易让角质层失去保护，出现干燥和剥离。➤正确姿势：对付倒刺，最好的方法就是用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉。平时坚持用护手霜，倒刺也会离你越来越远的。5、鼻子里有鼻屎，要不要用手抠掉？对于“挖鼻屎”这件事情，很多人都是忍不住的，大概是因为在挖的那一瞬间，真的很爽……但是对于鼻屎到底应不应该挖的问题，也是有说法的。王小姐前几日到医院就诊，说右边的鼻孔很痛，不能用手碰，轻轻一碰就疼得受不了。经过医生检查后发现，她得了鼻前庭炎，这种病跟平时“乱挖鼻孔”的习惯有关。你挖完鼻孔后会出现鼻孔内皮肤干裂、疼痛的症状吗？那就要小心鼻前庭炎了！此外，经常挖鼻孔容易引起鼻出血，还会使鼻部更容易出现瘙痒症状，对于过敏性鼻炎患者会加剧症状。➤正确姿势：有人可能会问，鼻孔不能用手挖，那如果鼻子痒或鼻孔内有鼻屎，怎么办？首先，记住这3个“不要”：1）不要用手指去挖鼻孔；2）不要将卫生纸伸到鼻孔内转；3）不要用力揉鼻子。然后，按照下面的步骤清洁鼻孔：1）有鼻涕、鼻屎时，用柔软的棉签蘸清水轻轻探入鼻腔内滚动清除；2）如果鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。6、手指受伤，要用嘴嘬一嘬消毒？这大概是偶像剧里最经典的桥段了，女主角不小心划伤手，男主角二话不说就把女主的手指放嘴里嘬了嘬，眼里满满的关心与急切。但是！拒绝狗粮的微医君必须要说，这种行为并不好！唾液中主要成分是水，还有那么一点溶菌酶，杀菌作用基本没有。唾液中的细菌也是非常多的，这样的口腔，一旦接触伤口，就很有可能引起伤口感染。而且这手上细菌也是不少的，都说病从口入，何况你的手如果还是脏脏的，你拿来嘬一口，你想想那画面…..➤正确姿势：其实伤口处理也很简单，我们只需要将手受伤的部分，用水给清洗干净之后，再贴上创口贴就好了。如果实在是不放心，你可以用一些碘酒来消毒，再贴上创可贴。如果你的伤口实在是太大，就要赶紧去医院哦！7、眼睛干涩，要不要用手揉揉？现在很多人每天不是盯着手机就是盯着电脑，不知不觉中就会用眼过度，出现眼睛干涩的情况，而一旦眼睛干涩，揉眼睛就成了大家的喜好。揉眼虽能暂时缓解眼睛干涩的情况，但也可能将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还会导致角结膜擦伤。过度揉眼可能会引起眼睑水肿，诱发结膜炎，甚至是角膜炎。➤正确姿势：既然眼睛干涩时不能揉眼，那该怎么办呢？1）多眨眼2）用毛巾热敷：用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次。3）保持室内空气湿润：可使用加湿器或在暖气片上放杯清水。4）补充维生素A：多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、核桃、西红柿等。8、食物卡牙缝，用指甲剔剔牙？很多人吃完东西，习惯用牙签剔牙，但是手边没牙签的时候怎么办？又不能忍住不剔牙，有些人就习惯用指甲去剔牙，这个习惯当然是不好的。指甲上的细菌数量可比手指上还要多，用指甲剔牙，那么指甲上的细菌就会进入口腔；而且指甲因为比较薄，稍不注意便会损伤牙龈，造成牙龈红肿，也会引发多种牙周疾病。一般整齐排列的健康牙齿是不容易被食物残渣塞住的，如果常出现食物残渣塞住牙缝的情况，那么建议去检查下是否患上了牙周疾病。➤正确姿势：平时遇到塞牙问题，建议使用舌头舔、漱口、刷牙等方法，如果还是不行，可以用牙线。牙签还是不建议用的，容易损伤牙龈。*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库，部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有问题请联系我们以作处理。

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养成捅肚脐、抠鼻子、掏耳朵的坏毛病，会出问题的

捅肚脐中午食堂和同事吃饭，聊起这样一个病例。一个三十多岁女性，洗澡时发现肚脐眼里都是泥垢，闲来无事，居然拿起小牙签把肚脐眼里的泥垢捅了个干净，结果抠破了肚脐眼里的皮肤，导致脐炎以及肚子明显疼痛。为什么捅肚脐眼里的泥垢会引起肚子痛呢？这是因为这些泥垢大多是皮肤自然代谢的分泌物，包括脱落的上皮细胞、人体分泌的皮脂等，此外还有一些外界的灰尘，加上肚脐是腹壁最薄的地方，其下没有皮下脂肪，直接与筋膜、腹膜相连，用力抠、刮肚脐，会对腹腔内的内脏造成刺激，容易引起消化系统等不适，甚至肚子疼。而这位女性拿着牙签去捅，就是捅上了覆盖在肚脐壁上的皮肤，很容易继发细菌感染造成脐炎，一旦恶化还可能化脓，加重病情。正确对待肚脐眼的清理方式，应该是平常洗澡的时候多用水自然湿润，然后用棉质较软的纱布擦洗，里面的泥垢就会自然脱落。抠鼻子除了肚脐眼，还有鼻眼，耳朵眼也是不能随便去用硬物或者手捅的。经常捅鼻孔特别容易将手上的细菌、病毒等致病微生物带入鼻腔，容易引起呼吸道感染，我们皮肤科最常见的两个疾病是引起颜面部的丹毒和鼻腔的HPV感染导致瘊子（寻常疣，下面图片）。如果不小心刺破鼻腔的血管，有可能引起鼻血不止。鼻孔寻常疣掏耳朵也有不少人掏耳朵是因为外耳道瘙痒，或者干脆是为了享受掏耳朵的快感。但因为耳道特别深，所以将工具深入耳道挖特别容易造成耳道损伤，稍有不当就会触及鼓膜。一旦鼓膜被刺破穿孔，人就会听力大大下降。另外，如果继发细菌感染，同样可以引起细菌感染导致丹毒或者HPV感染导致瘊子（寻常疣，下面图片）。所以建议耳道实在痒的情况下，最好是使用软质的棉棒，不要使用指甲或者是铁签之类的尖锐的东西进行掏耳朵。耳朵寻常疣所以爱捅这些洞眼的朋友们要注意了，一定要改变自己的不良习惯，不要抠肚脐，不要掏鼻孔或者耳朵哦。

徐宏俊

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