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长期运动却坏了心脏?&mda...

病请描述:运动是心血管疾病预防、治疗、康复非常重要的策略和措施,适量的体力活动能够提高心肺耐力、降低心血管疾病的发生率及全因死亡率。然而,其实运动也是有两面性的,会给心血管系统带来压力,并可能引发或加重心脏症状。有时候,我们以为运动就是健康的代名词,认为“多一分运动就多一分健康”,但事实远比我们想象的复杂。关键在于找到正确的平衡。 那么,怎样才算是适宜的运动,能够给心脏带来健康锻炼,而不是带来健康风险呢? 首先,要根据自身情况规划合理的锻炼计划。对于心脏健康且无症状的人,应始终鼓励他们锻炼身体。对于有明显先天性心脏病和心脏虚弱或者合并心血管危险因素的人群,应强调有监督的计划,在运动前进行医学筛查、心血管疾病风险筛查与分层,并了解与运动相关的压力。 其次,不要盲目的进行高负荷运动。许多人以为,运动时只要拼尽全力,就能看到更快的效果。在这个快节奏、压力大的年代,很多年轻人喜欢熬最长的夜,赶最晚的工,用最贵的面膜和眼霜,都会希望追求更快的效果,在短时间内达到减脂增肌的目的,切断了循序渐进的过程,让心脏每天暴露于超负荷的压力之下,心脏会极度疲劳,造成短暂的心肌缺血等严重情况。正确的做法是,逐渐地增加运动强度和时长,才能让身体逐步适应负荷。比如,如果决心为了健康而开始跑步,需要从两三公里的慢跑开始锻炼,而不是刚开始就以十公里作为目标。 另外,晚上10点后的夜跑也是不提倡的。有时候,加班后发现时钟指向了十点钟十一点钟,此时也不要强迫自己进行健康锻炼了!若已经因为熬夜而出现了经常性的疲劳、健忘、黑眼圈、视力下降、脱发等症状,意味着身体已经处于亚健康状态了,此时让身体健康最好的方式是让它得到及时的充分的休息。 总而言之,只有适度的运动,才能够保持器官的健康。

沈迎 2025-05-13阅读量392

健康早报【周一】

病请描述:点击长按关注,持续关注您的健康

李岩 2025-05-12阅读量226

前胸毛囊炎破溃后瘢痕增生的科...

病请描述:        前胸是毛囊炎和瘢痕增生的高发区域,若处理不当可能引发持续性瘙痒、疼痛甚至瘢痕疙瘩(俗称“蟹足肿”)。本文将从瘢痕增生的形成机制、日常护理要点及医学干预手段三方面,为患者提供科学指导。         一、毛囊炎如何演变为瘢痕增生?        毛囊炎是毛囊的细菌感染,初期表现为红肿痘痘,若未及时治疗或反复刺激,炎症因子持续激活成纤维细胞过度分泌胶原蛋白,导致局部胶原堆积,形成凸起的增生性瘢痕。尤其在前胸等皮肤张力大的区域,因活动频繁、皮脂分泌旺盛,更易形成瘢痕疙瘩。此类瘢痕可能持续生长数年,甚至超出原损伤范围。         二、日常护理核心要点        1.清洁与保湿        温和清洁:使用生理盐水或温和抗菌洗剂清洁患处,避免摩擦。结痂期切勿强行撕脱,以防二次损伤。        保湿封包:愈合后立即使用硅酮凝胶或贴片,每天覆盖12小时以上,持续3-6个月。硅酮成分可抑制成纤维细胞增殖,减少胶原过度沉积。         2.减少局部刺激        避免抓挠:瘙痒时可用冷敷或轻拍缓解,抓挠会释放组织胺,加重炎症和增生。        穿着宽松衣物:选择纯棉材质,减少摩擦。避免紧身衣物对瘢痕的机械压迫。         3.严格防晒        紫外线会加重瘢痕红斑和色素沉着。建议使用SPF30+的物理防晒霜,或通过衣物、遮阳伞遮挡,尤其在瘢痕形成的前6个月。         4.饮食与生活习惯        忌辛辣刺激食物:酒精、辣椒可能加剧局部炎症反应。        控制皮脂分泌:前胸皮脂腺活跃者需定期清洁,避免毛囊堵塞引发新发感染。         三、医学干预手段        1.早期药物干预        抗炎治疗:若瘢痕红肿明显,可在医生指导下局部注射糖皮质激素(如曲安奈德),每月1次,连续3-5次,可抑制增生并软化瘢痕。        联合用药:顽固性瘢痕可联合5-氟尿嘧啶(5-FU)注射,降低复发率。         2.光电治疗        脉冲染料激光:针对血管增生的早期瘢痕,可封闭异常血管,减轻红斑和瘙痒。        点阵激光:刺激胶原重塑,改善瘢痕质地,适用于凹陷性或增生性瘢痕。         3.手术与放疗        对于体积过大或影响功能的瘢痕疙瘩,可手术切除后联合浅层放疗或药物注射,复发率可降至10%以下。         四、预防瘢痕复发的关键        1. 黄金期干预:伤口愈合后1-3个月内是预防关键期,需坚持使用硅酮制剂并定期复诊。        2. 压力疗法:前胸瘢痕可穿戴弹力绷带,通过持续加压抑制增生,需坚持6-12个月。        3. 及时处理毛囊炎:早期毛囊炎需用碘酊消毒或抗生素软膏控制感染,避免炎症慢性化。         五、常见误区纠正        误区1:“瘢痕会自行消退”。           事实:超过1年未改善的瘢痕需医学干预,自然消退率不足10%。        误区2:“生姜摩擦可软化瘢痕”。           事实:刺激性物质可能加重增生,应选择积雪草提取物等温和成分。         瘢痕增生的管理需综合日常护理与医学治疗,早期干预效果最佳。若瘢痕持续增大或伴随疼痛,建议尽早就诊皮肤科专病门诊,制定个性化方案。通过科学护理,可显著改善外观并提升生活质量。

邓娟 2025-05-11阅读量1002

打耳钉一定会长疤痕疙瘩吗?皮...

病请描述:        很多爱美人士在打耳钉前都会担心一个问题:听说有人打完耳洞后长出"肉疙瘩",自己会不会也中招?作为皮肤科医生,今天就带大家科学认识疤痕疙瘩,解开关于耳洞增生的迷思。         一、认识疤痕疙瘩:皮肤的"过度修复"        正常皮肤受伤后,伤口会在1-3个月内形成平整的疤痕。但瘢痕体质人群的修复系统会"用力过猛",导致:        - 疤痕超出原伤口范围        - 形成红色硬块,可能伴随痒痛        - 持续增生数月甚至数年        临床数据显示,约5%-15%的瘢痕体质者在穿耳洞后出现增生,常见于耳垂(60%)和耳廓(40%)。         二、打耳洞=必然增生?关键看三点        1. 体质因素(决定性)        瘢痕体质具有遗传倾向。如果符合以下情况要格外警惕:        - 父母/兄弟姐妹有瘢痕疙瘩史        - 曾有伤口异常增生史(如疫苗疤隆起)        - 青春期后出现的痤疮留下硬结        2. 创伤程度(催化剂)        耳洞穿刺时:        - 非专业操作造成组织撕裂伤        - 耳钉材质引发过敏反应(如劣质金属)        - 反复感染刺激局部组织        3. 护理不当(助推器)        临床常见错误:        - 伤口未愈合就频繁转动耳钉        - 使用酒精/双氧水过度刺激        - 过早更换耳环(建议至少保持原耳钉6周)         三、防大于治:五步安全攻略        1. 体质筛查        建议先做"小范围测试":在前臂内侧做2mm微小针刺,观察1个月是否异常增生。        2. 专业穿刺        选择正规医美机构,优先采用:        - 激光穿耳(创面更平整)        - 医用钛/金质耳钉(过敏率<2%)        3. 科学护理        - 前3天保持创面干燥        - 每日用生理盐水轻柔清洁        - 出现红肿及时涂抹抗生素软膏         4. 动态监测        愈合期留意:        - 耳洞周围是否发硬        - 有无持续性瘙痒        - 3个月后疤痕是否仍在增厚        5. 早期干预          发现异常苗头时(1个月内):        - 局部注射糖皮质激素(有效率70%)        - 配合硅胶贴片压迫治疗         对于明确瘢痕体质者,建议谨慎选择穿耳洞。若必须进行,可考虑:        1.优先穿刺耳垂中央区(血供好,愈合快)        2.避开月经期(激素波动期易增生)        3.术后口服积雪苷片(降低纤维过度增生风险)        任何异常增生请尽早就诊,美丽需要智慧的选择,科学认知才能安心变美。

邓娟 2025-05-10阅读量1132

杨棉过敏引发皮肤红肿瘙痒?皮...

病请描述:        随着春夏季节杨棉飘飞,不少过敏体质人群会出现皮肤红肿、瘙痒、丘疹等过敏反应。杨棉中的细小纤维和花粉作为过敏原,易引发过敏性皮炎或接触性皮炎。若不及时正确处理,可能加重症状甚至继发感染。以下是皮肤科医生总结的应对策略,帮助患者科学缓解不适并预防复发。          一、紧急处理:快速缓解红肿与瘙痒         1. 脱离过敏原,清洁皮肤            发现皮肤接触杨棉后,立即用清水冲洗暴露部位(如面部、颈部、手臂),清除残留的杨棉纤维和花粉颗粒。避免揉搓或过度摩擦,以免加重刺激。           2. 冷敷镇静舒缓          用冷毛巾或冰袋包裹纱布后敷于发红、瘙痒处,每次10-15分钟。低温可收缩血管,减少炎症因子释放,迅速缓解灼热感和痒感。           3. 外用药物控制症状            轻中度瘙痒:可使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等非激素类药膏,通过收敛和保护作用缓解症状。            红肿明显:短期(3-5天)外用弱效激素药膏(如氢化可的松乳膏),但需严格遵循医嘱,避免长期使用引发激素依赖性皮炎。           4.口服抗组胺药物            若瘙痒严重或伴随全身症状(如打喷嚏、流涕),可服用第二代抗组胺药,如西替利嗪、氯雷他定,每日一次,既能止痒又可减少全身过敏反应。           二、日常护理:修复屏障,减少刺激           1. 温和清洁与保湿          使用氨基酸类或低敏配方的洁面产品,避免含皂基、酒精等刺激性成分的清洁剂。            保湿是关键:选择含神经酰胺、透明质酸等成分的乳液或霜剂,帮助修复受损的皮肤屏障,减少水分流失。           2. 避免诱发因素          暂停使用化妆品、面膜及功能性护肤品(如美白、祛痘类),减少化学成分对敏感皮肤的刺激。            避免热水烫洗、频繁去角质或使用磨砂膏,防止屏障进一步受损。           3. 饮食与作息调节          过敏期间忌食辛辣、海鲜、芒果等易致敏食物,多摄入富含维生素C(如柑橘类水果)和ω-3脂肪酸(如深海鱼类)的抗炎饮食,辅助减轻炎症反应。           保持规律作息,避免熬夜,适度运动增强免疫力。           三、预防策略:远离过敏原,科学防护         1.减少接触杨棉          杨棉高发季节尽量减少外出,尤其避免在风大时段前往杨树密集区域。            外出时佩戴N95口罩、护目镜,穿长袖衣物,减少皮肤和呼吸道暴露。           2. 环境控制          定期清洁家居环境,使用空气净化器过滤悬浮杨棉,勤换床单以减少尘螨等叠加过敏原。            回家后及时更换外衣并清洗面部、鼻腔,清除附着的过敏原。           3. 提前预防用药          易过敏人群可在杨棉季前1-2周开始预防性服用抗组胺药,或在医生指导下进行脱敏治疗。           四、何时需就医?        若出现以下情况,应立即就医:          1.皮肤症状持续加重,出现水疱、渗液或继发感染;          2.伴随呼吸困难、喉头水肿等全身过敏反应;          3.常规治疗3-5天无效,需调整方案(如短期口服激素或免疫调节剂)。           总结        杨棉过敏的应对需结合“避、护、治”三原则:避免接触过敏原、保护皮肤屏障、合理使用药物。日常注重保湿与防护,可显著降低复发风险。若症状反复或迁延不愈,建议至皮肤科进行过敏原检测及个性化治疗,避免盲目用药加重病情。 

邓娟 2025-05-09阅读量1225

吴佳纹教授团队在全球皮科排名...

病请描述:玫瑰痤疮(Rosacea),作为一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤病,国内患病率约3.48%,即近5000万人患病。临床上常分为四种类型,其中丘疹脓疱型酒渣鼻(PPR)最为常见。由于该病发病机制不明,传统治疗手段的疗效往往不尽人意,造成病情反复,给患者带来深深的困扰。目前,临床上仍然缺乏针对玫瑰痤疮有效的治疗药物或手段。2025年4月30日,西安交通大学第二附属医院皮肤病院吴佳纹教授团队在国际顶级皮肤科期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》(IF=12.8)上发表了题为“EfficacyandsafetyoforalJAK1inhibitorupadacitinibmonotherapyforpapulopustularrosacea:Areal-worldstudy”的最新研究论文,证实了JAK1抑制剂乌帕替尼治疗PPR的有效性与安全性。研究招募了12例3个月内未接受过系统治疗的PPR患者。患者接受为期12周、每日1次、每次15mg的乌帕替尼单药治疗。研究运用多种评估方式,包括研究者整体评价(IGA)、临床医师红斑评估(CEA),同时采用患者自我评估(PSA)和生活质量指数评分(RQoL)评估对患者生活质量的影响。另外,为了评估皮肤屏障功能,采用无创方法检测皮肤生理指标:皮肤含水量和经皮水流失(TEWL),并采用无创性胶带剥离取材方法检测角质层细胞形态CE及丝聚蛋白FLG含量。此外,还借助八光谱面部成像技术记录治疗过程中皮损变化。研究结果显示:治疗结束时,83.33%的患者面部红斑明显减轻(IGA≤1),91.67%的患者IGA评分改善2分以上,CEA评分改善2分以上的患者占91.67%。玫瑰痤疮患者生活质量指数评分平均提升62.31%。通过皮肤屏障功能检测发现,治疗后,皮肤含水量平均提高46.33%,TEWL值平均减少23.48%;角质形成细胞分布更均匀、形态更规则,皮肤角质层FLG含量平均增加66.56%。八光谱面部成像技术显示治疗后患者的炎症性红斑和丘疹脓疱也得到显著改善。另外,我们发现,在4例合并特应性皮炎的玫瑰痤疮患者中,玫瑰痤疮症状和特应性皮炎相关评分均显著改善。整个研究过程中未见严重不良反应。该研究表明,JAK1抑制剂乌帕替尼有望成为玫瑰痤疮的有效治疗方案,对合并特应性皮炎的玫瑰痤疮患者来说更是一个不错的选择。本研究为玫瑰痤疮的治疗开辟了新方向,为后续研究奠定了基础。该论文的第一作者是皮肤科徐冰阳硕士研究生,吴佳纹教授为通讯作者。西安交通大学第二附属医院为该项研究的第一及通讯单位。

吴佳纹 2025-05-08阅读量1088

甲状腺癌手术:精准治疗与功能...

病请描述:甲状腺癌手术:精准治疗与功能保护并重的现代外科艺术作者:费健主任(上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师)文章出处:本文内容参考《中国实用外科杂志》2024年发表的《甲状腺癌根治术关键技术标准及评价》,结合临床经验整理而成。 作者介绍 大家好,我是费健,一名从事普外科工作30多年的医生。我既做传统外科手术,也做微创消融治疗,曾获中华医学科技奖、上海市科技进步奖等荣誉。同时,我也是一名“科普达人”,全网粉丝超100万,线上帮助过10万+患者。今天想和大家聊聊甲状腺癌手术的那些事儿——如何用现代技术既“切干净”肿瘤,又保护重要功能。 为什么甲状腺癌手术如此重要? 甲状腺癌是近年来发病率上升最快的癌症之一,尤其是女性朋友更需关注!但别慌,大多数甲状腺癌(比如分化型)恶性程度低、治愈率高,手术是首选治疗方式。不过,手术既要“精准切瘤”,又要“保护嗓子、钙代谢、血管气管”等,堪称“刀尖上的艺术”。 关键知识点:甲状腺癌手术的6大核心 用最直白的语言,带你了解医生如何在手术中“稳准狠”: 术前诊断:甲状腺的“体检套餐” 超声检查:像“高清摄像头”扫查结节大小、形状,揪出可疑分子。 细针穿刺活检(FNAB):用一根细针“取样化验”,明确良恶性。 分子检测:给癌细胞做“基因身份证”,辅助诊断更精准。 手术范围:量体裁衣,不“一刀切” 肿瘤<1cm且无高危因素?可能只需切单侧甲状腺。 肿瘤大、有转移?需全切+淋巴结清扫。 划重点:医生会综合病理类型、位置、淋巴结情况,定制个性化方案。 手术入路:要根治,也要“隐形刀口” 经典低颈切口:适合大多数手术,疤痕隐蔽在颈纹里。 腔镜/机器人手术:从口腔、腋窝、胸乳打“隧道”操作,颈部不留疤(但需严格符合适应症)。 选择原则:治病第一,功能保护第二,美容第三! 术中保护:像保护“精密仪器”一样 喉返神经:伤到会声音嘶哑!医生会用“神经监测仪”全程护航。 甲状旁腺:管钙代谢,术中靠“纳米炭负显影”技术精准定位,避免误切。 血管气管:游离时“走天然缝隙”,像微雕一样精细。 淋巴结清扫:清扫≠盲目扩大 中央区淋巴结“常规清扫”,侧颈区需有转移证据才动。 术中保留胸锁乳突肌、颈内静脉,减少术后脖子僵硬等问题。 术后并发症:早发现,早处理 出血:颈部肿胀呼吸困难?需立即返院处理。 低钙:手脚麻、抽筋?补钙就能缓解。 乳糜漏:少见但麻烦,需低脂饮食+局部加压。 现代甲状腺手术的“终极目标” 过去手术追求“切得越广越好”,现在更强调“根治与生活质量并重”!比如: 用术中神经监测降低声音损伤风险; 甲状旁腺自体移植预防低钙; 腔镜技术兼顾美容需求。这些进步让患者术后不仅能活得更长,还能活得更舒心。 推荐理由 作为医生,我常对患者说:“甲状腺癌不可怕,规范治疗是关键!”本文融合了最新指南与临床实战经验,帮你:✅ 了解手术如何步步为营;✅ 破除对“开刀留疤”“术后变哑”的恐惧;✅ 树立科学就医信心。 给读者的小贴士 体检发现甲状腺结节别慌,先找专科医生评估。 手术方案因人而异,多和医生沟通自身需求(比如美容偏好)。 术后定期复查甲状腺功能、超声,警惕复发。 希望每位患者都能遇到“懂技术、有温度”的医生,打赢这场“甲状腺保卫战”!如果还有疑问,欢迎来我的科普号留言,随时为你解答~ 健康无小事,科学应对才是王道! 🌟  

费健 2025-05-08阅读量478

甲状腺结节,切还是不切?费健...

病请描述:甲状腺结节,切还是不切?费健主任带你揭秘“观察治疗”新选择作者:费健(上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师,全网粉丝超100万) 文章出处 本文内容基于北京协和医院2023年发表的研究《主动监测与立即手术:对中国1厘米或更小的高度可疑甲状腺结节患者的临床和生活质量结果的比较》,结合我30年的临床经验撰写,为你提供最科学的建议。 作者介绍 大家好,我是费健,一名“既拿手术刀又拿消融针”的外科医生。从医30年,我见过太多患者因为甲状腺结节陷入焦虑:“要不要手术?”“不切会不会恶化?”今天,我们就来聊聊一个颠覆传统认知的新选择——主动监测。 甲状腺结节,真的必须“一刀切”吗? 近年来,甲状腺结节检出率越来越高,尤其是女性朋友(男女比例约1:3)。很多人一听到“结节”“可疑”就慌了,恨不得立刻手术。但你知道吗?1厘米以下的“高度可疑”小结节,可能根本不需要急着开刀! 北京协和医院的研究跟踪了800多名患者,发现: 主动监测组:定期复查,必要时再手术。 立即手术组:直接切除结节。 结果如何?我们用“三张成绩单”来对比👇 成绩单一:治疗效果,平手! 肿瘤控制率:两组患者均未出现癌症转移或死亡。 延迟手术率:主动监测组中,仅9%的人后来需要手术,且术后效果与直接手术组无差异。结论:观察治疗不耽误病情,关键时刻再手术也来得及! 成绩单二:副作用,主动监测完胜! 立即手术可能带来这些问题: 暂时声音嘶哑(2.7% vs. 0.2%) 钙代谢问题(13.6% vs. 1.9%) 终身吃甲状腺激素药(96.1% vs. 10.7%) 脖子留疤(94.3% vs. 9.1%)结论:手术不是“零风险”,观察治疗能避免多数并发症。 成绩单三:生活质量,主动监测更舒心 手术后1年内,患者常抱怨声音变化、喉咙不适;1年后,脖子疤痕成了最大心结。而观察治疗组的生活质量始终更稳定,烦恼少一大半! 为什么医生推荐“主动监测”? 甲状腺微小癌很“懒”:多数生长缓慢,甚至一辈子不变化。 手术可能“过度治疗”:切了结节,却带来新问题(如激素依赖)。 定期复查更灵活:每6个月做超声,发现问题随时处理。 适合人群:✅ 结节≤1厘米✅ 无淋巴结转移✅ 无家族史✅ 能坚持定期复查 费健主任的暖心建议 别让“结节”成心结:90%的甲状腺结节是良性的,即使恶性,多数也能观察(但是精准评估很重要)。 选对医生比选治疗更重要:找有经验的医生评估风险,制定个性化方案,可能你仅仅需要做个微创消融治疗而不必要切除甲状腺。 微创技术来兜底:若需手术,可选择腔镜手术,脖子上不留疤! 推荐理由 作为深耕甲状腺领域的“老医生”,我深知患者对手术的恐惧。这项研究证实:观察治疗不是“躺平”,而是科学决策。如果你正纠结“切还是不切”,不妨先问自己:是否需要为一个小结节,承担手术风险? 最后的话健康路上,焦虑不如行动!定期体检、理性选择,才是对自己最好的保护。如果有疑问,欢迎来我的线上诊室聊聊(偷偷说:粉丝咨询超10万,你的问题可能早有答案哦😉)。 费健主任的甲状腺健康小贴士🔹 每年一次甲状腺超声🔹 少吃高碘食物(如海带、紫菜)🔹 保持好心情,压力是甲状腺的“隐形杀手”! 科学指导健康,选择决定未来。我是费健,我们下期见!  

费健 2025-05-08阅读量323

肩膀贝克痣长毛,需要担心吗?...

病请描述:        一、什么是贝克痣?        贝克痣(Becker痣),又称色素性毛表皮痣,是一种先天或青少年期出现的良性皮肤病变。多发生于10~20岁男性肩部、前胸或肩胛部位,表现为不规则褐色斑片,表面常伴有粗黑毛发。初期斑片颜色较浅,随年龄增长逐渐加深,并在数年后长出毛发,成年后趋于稳定。         特点:          外观:斑片边界模糊,直径可达手掌大小,表面轻度角化。          毛发特征:毛发通常较粗硬,可能与真皮层毛囊增生有关。          伴发疾病:少数可能合并黑棘皮病、痤疮或其他皮肤问题,需警惕。         二、贝克痣为何会长毛?        痣体长毛是常见现象,主要与痣所在位置的毛囊分布有关。无论是普通色素痣还是贝克痣,若痣细胞周围存在毛囊,毛发便会自然生长。毛发本身并非癌变信号,而是皮肤结构的正常表现。           贝克痣长毛的特殊性:          毛发生长机制:贝克痣的真皮层可能出现毛囊增生和立毛肌发育,导致毛发更粗密。          稳定性:毛发通常随年龄增长逐渐明显,但成年后一般不再变化,无需过度担忧。         三、贝克痣会癌变吗?如何识别危险信号?        贝克痣本身属于良性病变,但需关注其潜在风险:          1. 癌变概率极低:多数贝克痣稳定,但若长期受摩擦、紫外线刺激,可能增加异常风险。          2. 伴发疾病提示:若合并皮肤溃疡、颜色不均或快速增大,需警惕恶性黑素瘤可能。           四、贝克痣需要治疗吗?如何选择?        1.无需治疗的情况:          无明显症状,且未影响美观。          无颜色、大小变化或其他异常。           2.需治疗的指:          1. 美观需求:肩部等暴露部位的斑片影响外观。          2. 摩擦风险:位于腰带、内衣带等易受挤压部位。          3. 异常变化:出现溃疡、出血或快速增大。           1.激光治疗:创伤小,适合小面积,可能需多次治疗,偶留疤痕。        2.手术切除:彻底清除,可病理检测,需缝合,恢复期较长。        3.冷冻疗法:操作简单,易色素脱失,复发率高。        4.药物涂抹:非侵入性,效果有限,易复发。         五、日常护理与预防建议          1. 减少刺激:避免频繁摩擦或抓挠痣体,肩部衣物选择宽松透气的材质。          2. 防晒保护:紫外线可能诱发皮肤病变,外出时使用防晒霜或遮挡衣物。          3. 定期观察:每月自查痣体变化,发现异常及时就医。           要提醒:切勿自行抠挖、冷冻或用药腐蚀痣体!不当处理可能诱发恶变,手术切除是安全首选。          贝克痣长毛是正常生理现象,无需过度恐慌。科学认识其特点,定期观察变化,必要时选择正规医疗手段干预,才能有效守护皮肤健康。

邓娟 2025-05-08阅读量1322

慢性胰腺炎:如何科学应对&l...

病请描述:慢性胰腺炎:如何科学应对“沉默的腹痛”?瑞金医院专家为你划重点!作者:费健主任(上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师)文章出处:综合《中华胰腺病杂志》最新研究及临床实践整理 作者介绍 大家好,我是费健,一名普外科医生。从医30年,我既拿手术刀,也做微创消融,还喜欢通过线上科普和大家聊聊健康那些事儿。全网粉丝超百万,线上解答过10万+问题,今天想用最接地气的方式,带大家认识一种容易被忽视的疾病——慢性胰腺炎。 为什么关心慢性胰腺炎? 你可能听过“胰腺癌”,但对“慢性胰腺炎”却陌生。其实,它就像一个“沉默的破坏者”:早期症状隐蔽,但若不及时干预,可能导致腹痛反复、糖尿病、营养不良,甚至增加患癌风险!据统计,每10万人中,每年约有7人患病。而女性因激素和免疫特点,某些阶段风险更高。今天我们就来聊聊:如何科学管理它? 慢性胰腺炎:你的身体在“求救” 想象一下,胰腺是身体的“消化工厂”,负责分泌消化酶和胰岛素。当它反复发炎,工厂就会“罢工”——消化功能下降、血糖失控、腹痛难忍。典型信号包括: 上腹部疼痛(饭后加重,可能放射到背部) 脂肪泻(大便油腻、浮在水面) 体重莫名下降 新发糖尿病(尤其伴随腹痛) 治疗策略:从“止痛”到“修复” 慢性胰腺炎的治疗不是“一刀切”,而是多学科协作的“组合拳”。根据《中华胰腺病杂志》最新综述,核心策略可总结为: 1. 疼痛管理:别让腹痛绑架生活 生活方式调整:戒烟戒酒是底线!酒精和烟草会“火上浇油”。 药物治疗:按“镇痛阶梯”用药,从普通止痛药到阿片类药物(需严格遵医嘱)。 微创介入:若药物无效,可尝试神经阻滞术或内镜取石,50%患者疼痛能暂时缓解。 2. 营养支持:吃对食物就是良药 胰酶替代疗法:每餐补充4万-5万单位脂肪酶,帮助消化(像给工厂“外派员工”)。 重点监测:每年查骨密度、维生素水平(尤其是维生素D),预防骨质疏松。 肌肉保卫战:超过一半患者存在“肌肉减少症”,需增加蛋白质摄入+适度抗阻训练。 3. 手术与微创:何时需要“动刀子”? 内镜治疗:适合胰管结石或狭窄,通过支架或碎石疏通“管道”。 外科手术:若反复发作、怀疑癌变,可考虑切除部分胰腺(现在有保留十二指肠的术式,创伤更小)。 终极方案:全胰切除+自体胰岛移植,既能去病灶,又能保留部分控糖功能(但需严格评估)。 4. 心理支持:别忽视“情绪免疫力” 长期腹痛易引发焦虑、抑郁。认知行为疗法(CBT)、正念冥想等心理干预,能帮助患者重建积极心态。 未来希望:这些新疗法值得期待! 科学家们正在探索更精准的治疗: 抗炎新药:如抑制白介素4/13的药物,从源头减少炎症。 细胞修复:用维生素D类似物“安抚”过度活跃的胰腺星状细胞。 预测模型:通过基因检测和疼痛敏感度测试,提前预判治疗反应。 费主任的贴心建议 早期筛查:若有长期腹痛、消化不良,别硬扛!尽早查超声、CT或磁共振胰胆管成像(MRCP)。 饮食口诀:低脂、高蛋白、少食多餐,避免油炸和酒精。 定期随访:每半年查血糖、营养指标,每年评估骨密度。 推荐理由 作为外科医生,我见过太多因忽视小症状而延误治疗的患者。慢性胰腺炎虽棘手,但早发现、科学管理,完全能控制病情!希望这篇科普能成为你的“健康指南针”——医学知识不冰冷,它关乎每一天的生活质量。 健康小互动:你或家人有反复腹痛的经历吗?欢迎留言,我会挑选典型问题详细解答! 本文内容参考:《中华胰腺病杂志》2025年4月综述《慢性胰腺炎的治疗策略》及最新国际指南。关注我,get更多靠谱健康知识,我们下次见!  

费健 2025-05-07阅读量668