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病请描述：两千年前的《黄帝内经》就有：“风、寒、湿三气杂至，合而为痺。”而将“风湿”二字作为一个专用名词，则是最早见于汉代张仲景所著的《金匮要略》一书。在中医学里风湿主要指人体肌表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。 随着社会的发展,越来越多的疾病出现在我们的身边,类风湿性关节炎就是其中的一种,这是一种慢性的、以炎性滑膜为主的系统性疾病,由于其多发于人体的手、足等各个关节处,往往会大幅降低患者的生活质量。我们越早对疾病的表征有所发觉,就能越早接受相关的治疗,避免病情持续加重给治疗带来难度。 类风湿性关节炎的微小信号 据医学家的临床调查显示,类风湿性关节炎的发病机制是多种多样的,可能与遗传、感染、性激素等有关,但是无论是哪种方式,其病理是不变的,都是通过骨质间滑膜衬里的细胞产生增生、间质出现大量的炎性细胞,抑或是微血管的新生、血管翳而导致的软骨组织受损而形成的。 一般情况下,类风湿性关节炎在女性身上的发病率是相对较高的,尤其是一些 30～50 岁之间的女性,其男女比例差距也是非常大的,约为三比一。 在临床中,类风湿性关节炎是一种风湿性免疫性疾病,与人体的自身免疫力有着非常大的关系,当你的自身免疫力较低时,就需要注意了,比如:晨起时分是否有关节活动不灵活的感觉呢,要知道这种疾病是一种非特异性表现的疾病,它的持续时间与病情的严重程度是成正比的,所以在生活中一定不要忽略这种细微的事情,尤其是这种疾病发病是比较缓慢的,对人体的损伤也是不可磨灭的,发病的各个关节以及其相关的组织都会受到不同程度的损伤,严重时还会出现关节畸形,影响人体关节的正常功能。 导致关节畸形 类风湿性关节炎常常会累及全身的关节,并且多数情况下会呈对称性多关节炎,比如:手、足、腕、踝骨、颞颌关节、肘、肩、颈椎、髋以及膝关节等,这些关节都是类风湿性关节炎常常累及的地方。若是在疾病程度相对严重的情况下,关节还会发生畸形,其中畸形手是较为常见的一种,例如:有梭形肿胀、尺侧偏斜、钮扣花样畸形、天鹅颈样畸形等。不光手会发生畸形,足部也会,例如:跖骨头向下半脱位引起的仰趾畸形、弯曲呈锤状趾及足外翻畸形等,这些畸形都是关节受累的表现形式之一,更有甚者,其神经也会受到不同程度的影响,比如:膝关节腔积液挤入关节后侧形成腘窝囊肿、颈部受累无力及难以保持其正常位置、椎基底动脉供血不足等。 类风湿性关节炎的发病是相对缓慢的,影响的关节均为重要关节,且累及全身,像手、脚、腕、肘、肩都是比较容易受到疾病侵害的关节,因此我们要对此重视起来。 王明杰博士建议，要增强免疫力从源头上做好预防 疾病的产生从来都是由于我们不经意的动作、习惯造成的,只有养成良好的生活习惯,从根源上预防疾病的发生,才是真正地对自身负责。 虽然引起类风湿性关节炎的病因是多种多样的,但是这与人体自身的免疫系统有着莫大的关系,所以,强化自身的免疫功能是非常行之有效的预防方法,同时,对各个关节的保护也非常必要。首先,饮食管理值得我们重视,一些生冷刺激、肥腻、油炸、高糖、高盐的食物都是需要避免的,可以适当地吃一些大枣、薏仁等食物,不仅可以祛湿驱风,还有陨防与缓解类风湿性关节炎的作用,当然这种方式不是适合所有人,对于易热体质的人群,可以吃一些相对寒凉的食物,比如西瓜、绿豆等,对于疾病也有缓解的功效。 当然,健康饮食只是增强身体免疫力其中的一种,我们还需养成科学的作息习惯与运动习惯,从根源上避免疾病的侵害。
王明杰 2024-09-06阅读量1878
病请描述：儿童改善扁平足的方法可以分为以下几个方面： 选择合适的鞋子：确保鞋子具有良好的支撑性和缓冲功能，鞋底要有适当的硬度来支撑足弓，并避免穿过软或鞋底过薄的鞋子。 加强足部肌肉锻炼：通过一些简单的锻炼来加强足部肌肉的力量，比如坐位踮脚、脚趾抓毛巾、脚踩滚轴和站立足外翻等。这些锻炼可以帮助增强脚部的肌肉，促进足弓的发育。 进行足部的物理治疗：对于年龄稍大的儿童，可以考虑采用物理治疗方法，如中医推拿、按摩等，来改善扁平足的症状。这些物理治疗方法可以帮助缓解足部肌肉的紧张，促进血液循环，从而改善足部的健康状况。 穿矫形鞋或鞋垫：如果儿童扁平足的症状比较严重，可以考虑穿戴矫形鞋或鞋垫来辅助改善。矫形鞋或鞋垫的设计原理是根据正常足弓的弧度，通过改变鞋底形状来支撑足弓，从而帮助改善扁平足的症状。 饮食调理：注意孩子的饮食营养搭配，让孩子多吃含蛋白质和钙比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类等，以保证骨骼的正常发育。 避免长时间站立或行走：对于患有扁平足的儿童，应避免长时间站立或行走，以减少对足部的压力。 定期检查：定期带孩子到医院进行检查，了解扁平足的发展情况，并根据医生的建议进行相应的治疗。 需要注意的是，儿童扁平足的治疗方法应根据孩子的具体情况来制定，家长应在专业医生或足病专家的指导下进行治疗。同时，家长也应注意观察孩子的症状变化，如果治疗效果不佳或症状加重，应及时就医。 在儿童的饮食中，以下食物有助于扁平足的发育： 富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和各种豆制品等。这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为机体提供能量，促进骨骼和肌肉的生长发育，有助于改善扁平足的症状。 富含维生素的食物：各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，特别是富含维生素D的食物，如蘑菇、鱼肝油等，有助于钙质的吸收，促进骨骼的健康发育。同时，维生素C也有助于骨骼的强壮和修复。 富含钙质的食物：钙是骨骼发育的重要元素，对于改善扁平足的症状非常有帮助。可以让孩子多吃牛奶、奶酪、豆腐、海带、紫菜等富含钙质的食物。 此外，家长还应注意孩子的饮食规律，避免孩子偏食或暴饮暴食，保证孩子摄入的营养均衡。同时，鼓励孩子多参加户外活动，多晒太阳，有助于钙质的吸收和维生素D的合成。 需要注意的是，虽然饮食对于儿童扁平足的发育有一定的帮助，但并不能完全解决扁平足的问题。如果孩子的扁平足症状比较严重，还需要结合其他治疗方法，如穿矫形鞋、进行物理治疗等。因此，家长应密切关注孩子的症状变化，及时带孩子就医，制定合适的治疗方案。
生长发育 2024-05-22阅读量3010